町と人をつなぐコミュニケーションサイト

トレーナーの阿波嵜さんのもと、まずは体組成計で身長、体重、体脂肪、筋肉量などを測ります。その後血圧なども測定

次に超音波で太ももの脂肪の状態を調べて、筋肉の厚さをチェックしたり、片足で立てるかといった体力測定を実施

食事や生活パターン、運動する目的を聞き取り、すべてパソコンに入力。それをもとに理想の運動パターンがデータに！

データに沿って、マシンを使って体を動かしていきます。まずは太ももの筋肉を鍛えるレッグプレスを２セット

次に大胸筋を鍛えるマシン、ほか背中の筋肉や二の腕を鍛えるマシンも。運動は辛いけど、体が伸びて気持ちがいい

最後に腹筋。いろいろなところの筋肉が限界に…。30分ほどのトレーニングでしたが、筋肉に効いているのを実感

トレーナーの指導のもと理想の体に

未経験の方、運動が苦手な方でも安心して目標達成できるよう、トレーナーがサポートをしてくれます。さらに体づくりを極めたい人には、マンツーマンでサポートするダイエットプログラム「バイオメトリクス」やボディメイクにぴったりの「V- BODY」といったプログラムも。ヨガや格闘技系エクササイズといったスタジオプログラムも充実。楽しみながらトレーニングを。