骨盤のゆるみを整え、腰痛を軽減する運動。寝転んでひざを立て腰からゆっくり左右に倒します。
20～30回を目安に
四つんばいになり、おへそをのぞくように背中をまるめて5 秒
顔を上げ背中を反らして5 秒を4 セット。背骨から腰までを伸ばす
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| 住所 | 〒134-0091 東京都江戸川区船堀2-17-15 UMFUNABORI 101 MAP |
|---|---|
| 電話 | 03-6663-8293 |
| 営業時間 | 9:30～17:30（完全予約制） |
| 定休日 | 日・祝定休 |
| URL | https://plus-seitai.tokyo/ |
| その他 | アクセス／船堀駅より徒歩5分
院長 近谷薫代さん 整体院では珍しい女性院長で、体の不調や産前・産後の体のケアなど女性ならではの目線でサポートしてくれます |
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